瑜珈初體驗

在學了大概6年多的肚皮舞以及4年多的佛朗明歌舞之後
終於 與我最初最想學的瑜珈相逢了

好多年以前就很想去學瑜珈
但那時的選擇不像現在這樣繁多
不論是課程的種類或是價位的選項
而且早期的瑜珈真的會讓人害怕
感覺似乎接近於人體的特技了

離開了之前上的舞蹈課之後
或許是已經養成了一種以上課學習來運動的習慣
總覺得應該趕緊再找門課程來銜接
這時就想起了瑜珈
再加上看著好朋友常常做一些瑜珈課的學習分享
而激勵了行動力超弱的自己
這次居然很快的下定決心然後就去報名了

第一次上課是懷著戰戰兢兢的心情
腦海裡總還停留著傳統瑜珈的印象
甚至還認為過後一定會有些不適而預定隔天休假一天
不過後來在上課的過程中慢慢的放鬆了自己
並且隨著老師的指導而讓自己完全的投入其中
一堂課結束後
雖然伴隨著些許初體驗後的痠痛
但整個身體卻覺得很放鬆
之後疲倦感雖慢慢增加但人卻是屬於舒服的狀態
不由得讓人感到這真的是一項極深層的運動
尤其跟以前的運動比較起來差異真的很大

肚皮舞或是佛朗明歌舞運動到的部位都是在肌肉淺層
但瑜珈卻是由內部的核心支撐著而向外伸展
幾次體驗下來更讓人了解到自己身體不足之處
像是腹部肌肉太過沒力
而之前因生理期所引起的血液不循環
導致整個腦袋都脹脹昏昏的
在經過了一堂課的運動過後
慢慢的就恢復正常了
這些都是個人必須親身經歷才能領受到的效果

只能說
真的應該早點來學阿!!